5. 心理保健
秋冬季节是悲伤和孤独的季节。人们往往会感到压抑、烦躁和不安。因此,要保持心理健康,人们应该寻找贵人和朋友的支持来减轻心理负担,同时坚持积极的生活态度,积极的面对生活。
6. 多喝水
秋冬季节往往过于干燥,特别是在室内加热中,使得鼻腔和喉咙的黏膜干燥,产生不舒服的症状。喝足够的水,不仅可以保持身体的水分,还可以保持黏膜的湿润和良好的健康状态。
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